Select Page
Bagikan artikel ini :

Roti GorengHai guys, apa manfaat roti untuk kesehatan, kira-kira apa saja khasiatnya?

Nah, kali ini kita akan membahas tentang yang udah disebut tadi. Banyak orang sering memakan roti untuk sarapan, makan siang, maupun cemilan tetapi tidak mengetahui khasiat roti yang di makannya.

Jadi roti itu, selain praktis sebagai kudapan sarapan atau cemilan di kala santai juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita ya teman-teman. Penelitian menunjukkan 100 gram roti bisa memberikan lebih banyak energi, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, dan besi dibandingkan 100 gram nasi putih lhoo! Waah, banyak juga ya kandungan kalori dan gizinya.

Kita sudah sama-sama mengetahui jika roti dikembangkan menjadi berbagai macam varian. Ada roti tawar, roti manis, roti goreng, dan lain-lain. Isinya pun memiliki ragam variasi seperti selai cokelat, keju, kacang, daging, susu, stroberi, dan lainnya.

Secara umum, roti sendiri mengandung zat yang bermanfaat diantaranya seperti vitamin B1, vitamin B2, niasin, serta sejumlah mineral berupa zat besi, yodium, kalsium, dan kandungan mineral lainnya. Roti juga memiliki kandungan protein yang bermanfaat untuk menambah gizi. Selain itu, di dalam 100 gram roti memberikan energi, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan zat besi yang kandungannya lebih banyak dibandingkan dengan 100 gram mir basah maupun nasi putih.

Lantas bagaimana dengan Roti goreng ya sobat bread?!

Berbicara tentang roti goreng yang merupakan salah satu makanan yang dapat dijadikan sebagai camilan namun mampu memberikan rasa kenyang yang cukup. Oleh karena itu, sajikan makanan lezat atau cemilan ini untuk keluarga tercinta. Selain itu, ternyata makanan ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Untuk kita yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat roti goreng ini, berikut manfaat:

Meningkatkan kekebalan tubuh

Khasiat roti goreng yang pertama adalah bisa membantu kita di dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Senyawa yang ada di dalam makanan roti goreng ini bisa menjadi zat yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, makanan ini juga akan meningkatkan kemampuan sistem syaraf kita lho!

Menghasilkan tenaga

Pastinya yang namanya makanan akan menambah tenaga ya guys! Roti goreng bisa menjadi zat yang baik untuk tubuh terutama untuk membantu pembentukan tenaga ini. Makanan ini memiliki kandungan karbohidrat serta lemak yang diperlukan tubuh sebagai cadangan energi. Namun, semua proses ini tidak bisa dilakukan tanpa senyawa yang ada di dalam makanan ini. Senyawa tersebut bisa membantu tubuh kita di dalam mengolah energi dari kalori.

Pembentukan otot

Di dalam roti goreng mengandung protein yang cukup tinggi yang dapat digunakan di dalam menyehatkan serta membantu perkemabangan otot. Jadi, tidak heran jika hingga makanan ini banyak digemari para biragawan sebagai makanan ringan ataupun orang-orang yang suka melakukan fitness maupun olahraga.

Bagus untuk kesehatan tulang

Kandungan yang ada di dalam roti goreng memiliki senyawa vitamin d yang berfungsi sebagai vitamin untuk membantu penyerapan kalsium bagi tulang. Tidak heran jika makanan ini menjadi salah satu makanan yang bermanfaat di dalam mencegah terjadinya pengeroposan tulang jika dipadukan dengan makanan yang memiliki sumber sumber kalsium.

Dapat mengurangi rasa pegal

Ternyata roti goreng memiliki manfaat untuk kesehatan juga yang dapat menjadi salah satu obat ringan untuk menghilangkan rasa pegal. Hal ini disebabkan karena kandungan yang ada di dalam makanan ini telah dipercaya bahwa memiliki peranan untuk mengurangi rasa pegal pada tubuh.

Menjaga tekanan darah dan menghindari tekanan darah tinggi

Jika kita mengalami gangguan pada tekanan darah dan sering mengalami tekanan darah tinggi, ternyata roti goreng juga mampu untuk menjaga tekanan darah kita. Dengan mengonsumsi makanan ini kita bisa menghindari resiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Darah tinggi ini bisa muncul dikarenakan beberapa hal ya, bisa karena banyak pikiran, memakan makanan yang memiliki jumlah lemak, serat yang tinggi, dan lainnya.

Meningkatkan fungsi otak

Jika pikiran kita sedang kacau serta tidak bisa konsentrasi mengerjakan sesuatu yang kita kerjakan. Sebaiknya kita mengonsumsi roti goreng. Hal ini terjadi karena kandungan yang ada di dalam makanan ini telah di percaya  memiliki peranan untuk meningkatkan fungsi otak. Sehingga kita akan bisa berpikir dengan maksimal. Cocok banget nih buat kamu yang masih pelajar ataupun mahasiswa yang lagi pusing mikirin skripsinya atau pusing mikirin dia yg belum merespon kamu? Ya salam.

Menyembuhkan depresi

Selain bisa meningkatkan fungsi otak roti goreng juga memilki berbagai manfaat lain salah satunya, menyembuhkan depresi. Bagi kita yang sering mengalami depresi sangat disaranakan untuk mengonsumsi makanan ini, karena zat yang ada di dalam makanan ini dapat membuat kita merasa tenang. Tapi makan nya jangan kebanyakan ya guys! Karena apapun yang berlebihan itu bisa menjadi tidak baik  yaa.

Menjaga kesehatan kulit

Kulit sehat serta bercahaya tentunya menjadi impian semua orang. Ternyata roti goreng ini memiliki manfaat untuk membantu kita di dalam menjaga kesehatan kulit. Senyawa lemak yang ada di dalam makanan ini dapat mencegah jerawat serta bintik-bintik pada kulit. Daripada memakai kosmetik atau obat-obatan yang belum jelas dan kurang alami, mending makan roti goreng aja guys!

Obat untuk osteoporosis dan arthritis

Roti goreng mempunyai nutrisi yang kompleks. Tidak hanya mineral vitamin namun, juga ada nutrisi lain yang membantu memperkuat struktur tulang kita seperti senyawa kalsium. Dengan mengonsumsi makanan ini dalam jumlah cukup dapat mencegah rasa nyeri sendi serta dapat membantu penguatan tulang dan otot. Apalagi kalo minumnya pakai susu, tentu makin kuat tulang kita.

Nah, itulah 10 manfaat dan khasiat roti goreng untuk kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui.

Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat serta menambah wawasan pengetahuan kita dalam menjaga kesehatan tubuh ya sobat Bread Goreng.

Bagikan artikel ini :